August 16, 2017
PLANK IZZIV

PLANK - ta izjemno priljubljena vaja bi morala biti del vsakodnevne rutinske vadbe, saj lahko resno poveča tvoje telesne sposobnosti. Bolj kot to, koliko dolgo lahko držimo plank pa je pomembno, da vajo izvajamo pravilno. Ali veš na kaj moraš biti pozorna za pravilno izvedbo?

 

Če si v plankanju začetnica → štopaj koliko največ lahko zdržiš v pravilnem položaju. Vadi skoraj vsak dan ter pridno dodajaj sekunde 💪🏼


Če si v plankanju že veteranka  → opravi spodnji behero plank izziv 💪🏼

Outfit iz posnetka najdeš → tukaj

 

Komentar (0)

KOMENTAR