December 11, 2017
ZLATO MLEKO

Zunaj je vse hladneje in dnevi se še vedno krajšajo ... v udobju svojega doma, se želim zaviti v mehko odejo in spiti nekaj toplega. Nekaj, kar me bo pogrelo in mojemo imunskemu sistemu dalo točno to, kar potrebuje. 

Zlato mleko ♡ Magična zlata barva tega napitka prihaja iz kurkume, ki je znana tudi kot glavna sestavina curry mešanice začimb in ima mnogo pozitivnih učinkov na človeško telo.

Raziskave so pokazale, da se kurkuma, ki jo zaužijemo, zelo slabo absorbira v telo, kar lahko izboljšamo, če jo uživamo z maščobami in sveže mletim poprom 🙌🏻

 

Z L A T O ♡ M L E K O │ za 1 osebo 

❤︎  2 dcl kokosovega mleka

❤︎  1 žlička kurkume

❤︎  1 ščepec sveže mletega popra

❤︎   1/4 žličke kokosovega masla

❤︎  1/2 žličke cimeta

❤︎  1 žlička meda


Na zmernem ognju sergejemo mleko in dodamo kurkumo. Dobro premešamo. Dodamo še ostale sestavine. Kuhamo še 2 minuti in pazimo, da mleko ne zavre - večkrat premešamo. Po želji dodamo janeževo zvezdico in po vrhu naribamo muškatni orešček.

Ajaa pa še to ... kurkumo najdeš v bolje založenih trgovinah na poličkah med začimbami ali v specializiranih trgovinicah kot so Malinca, Nutrisslim ...

Če si boš pripravila ta božanski napitek in ga delila na socialnih omrežjih, ga označi z #zgodbeizkuhinje , da ga lahko povšečkam ♡

Komentar (2)

  • Nina.behero

    Z največjim veseljem :)

  • Renata

    Vse sestavine imam doma, poskusim sigurno. Hvala, da skrbiš tudi za naše zdrave navade.

KOMENTAR